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Gala Mestres - EBERítmica

Competición

En las clases de competición (para todos los niveles y edades a partir de 1º EP) se trabaja a veces en grupos de edades y a veces por niveles, para adecuar el contenido de la sesión lo mejor posible a las capacidades físicas y técnicas de cada gimnasta. L@s gimnastas veteran@s ayudan con su experiencia y sabiduría a l@s más pequeñ@s y ést@s les retroalimentan con sus ganas y entusiasmo.

 

Se trata de entrenos más intensivos dónde se trabaja, en líneas generales: el físico y la resistencia, la flexibilidad, las acrobacias y la técnica de aparato. Todo ello complementado con una hora semanal de ballet, ya que su técnica es parte esencial de nuestro deporte. 

 

Se trabajarán todos los objetivos deportivos y técnicos a través de la educación y los valores: compromiso, responsabilidad, superación, fortaleza mental, organización y planificación del trabajo, superación de retos, compañerismo, respeto, humildad, y aceptación de errores y correcciones, entre otros. La mejora en el plano deportivo pasa siempre por una mejora en el plano personal.

Se busca un rendimiento deportivo (competición) y unos objetivos técnicos que l@s gimnastas deberán ir adquiriendo para su correcta evolución.

La competición podrá ser en individual o en conjuntos, y aunque se tendrán en cuenta las ilusiones de l@s gimnastas, será el equipo técnico el que decida finalmente lo que hará cada un@ en cada temporada por el bien de su evolución y mejora.

Material de entreno

​Material individual del día a día:

  • Ropa de deporte ajustada, a poder ser de color negro para poder ver la colocación del cuerpo (camiseta, mallas, culottes, etc)

  • Punteras de entrenamiento

  • Rodilleras

  • Gomas de pies (de agujeros)

  • Gomas de flexibilidad (de látex)

  • Cuerda

  • Botella de agua

  • Toalla pequeña para el sudor

  • Mochila para llevar todo el material

  • Pelo recogido en un moño (no tiene que ser necesariamente con horquillas)

​Material individual que se guarda en el club:

  • Mazas de entreno con funda

  • Pelota de entreno con funda

  • Cinta de entreno con funda

  • Aro de entreno con funda

  • Cojín/almohadón flexi

  • Rodillo de movilidad y masaje

  • Lastres para tobillos y muñecas (el club indicará el peso adecuado a cada gimnasta)

  • Esterilla (opcional)

Material de competición

  • Aparato de competición (según programa oficial; el club indicará cual toca y las marcas y dimensiones adecuadas)

  • Maillot conjunto e individual (maillot y cristales). Diseño a convenir según indicaciones de la entrenadora

  • Punteras de competición

  • Equipación del club

IMPORTANTE: el club indicará dónde comprar el material y qué características y dimensiones debe tener. 

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